コラム / 公開日 2026-09-15

宅配食は週何回頼む？食べる回数と配送間隔の決め方

宅配食を始めるとき、「週に何回頼めばいいのか」で迷うことがあります。ただし、最初に分けて考えたいのは、食べる回数と届く回数は同じとは限らないという点です。

冷凍のおかずがまとめて届くサービスでは、1回に届く食数と配送間隔を組み合わせて使います。一方、地域の店舗から1食ずつ届ける配食では、注文単位そのものが違います。

そのため、最初から「週3回がよい」と回数を決めるより、次の順で確認するほうが選びやすくなります。

食べる回数と配送間隔を分けて考える

たとえば、週に何食か宅配食を使いたいとしても、その食数と同じ回数だけ配送されるとは限りません。

メディカルフードサービスの定期コースでは、公式ページに「週6食」「週7食」「週8食」「週10食」「週12食」「週14食」という食数表示があります。一方、頻度については「毎週」「隔週」「月1回」「1回だけ」と別に表示されています。

つまり、確認すべきなのは「何食使うか」だけではありません。何食を、どの間隔で受け取る仕組みなのかを合わせて見る必要があります。

なお、これらは定期ページに表示されている選択肢です。すべての商品で、すべての食数と頻度を自由に組み合わせられるという意味ではありません。実際に申し込む商品ページで条件を確認してください。

宅配弁当のタイヘイでも、商品側の食数と定期購入の配送間隔は別に表示されています。

「たのしみ御膳」の商品ページには「5食」「7食」「14食」の選択肢があります。一方、定期購入の案内では配送間隔を「5日、7日、14日、21日、28日」から選べると表示されています。

ここでも、5食を選んだから5日ごとに届く、と自動的に決まるわけではありません。商品ページの食数と、定期購入の配送条件をそれぞれ確認することが大切です。

また、「たのしみ御膳」の食数表示をタイヘイの全商品へ広げて考えないようにします。別の商品では選択肢が異なる可能性があるためです。

まとめ配送とは別の形として、宅配クック123の公式FAQでは、1食から配達可能と案内されています。注文は前日17時まで担当店舗で受け付けるとされ、原則として手渡しでの配達です。

このようなサービスでは、「一度に何食まとめて届くか」よりも、必要な日に1食単位で頼めるか、どのように受け取るかを見るほうが重要になります。

ただし、宅配クック123が1食から利用できるからといって、配食サービス全体が同じ仕組みというわけではありません。サービスごとに注文単位を確認してください。

親のために宅配食を手配するときは、配送条件から先に生活を合わせるより、まず「どの食事を宅配食に置き換えたいか」を整理すると考えやすくなります。

たとえば、昼食だけ補いたいのか、外出が少ない曜日だけ使いたいのか、調理が難しい日に備えたいのかによって必要な食数は変わります。

そのうえで、候補サービスについて次を確認します。

冷凍の商品をまとめて受け取る場合は、食数を決めたあとに冷凍庫容量の確認方法も確認しておくと安心です。

また、受け取り日に家を空けることが多い場合は、頻度とは別に置き配・不在時対応の確認方法を見てください。

宅配食を使う回数は、親の生活、外食や自炊の頻度、受け取り方法、保管できる量などで変わります。

この記事では「高齢者なら週2回」「週3回がおすすめ」といった一律の回数は決めません。家庭ごとに生活の条件が異なるためです。

大切なのは、親が必要とする食数を先に考え、候補サービスの注文単位と配送間隔へ当てはめることです。

配送方式そのものから候補を探し直したい場合は、配食サービス絞り込みツールも使えます。ただし、このツールで配送頻度そのものを指定できるという意味ではありません。

メディカルフードサービス定期コース
https://www.medifoods.jp/contents/mfs/regular-course.html (2026-09-13確認)

宅配弁当のタイヘイ定期購入案内
https://www.familyset.jp/Page/aboutTeiki.aspx (2026-09-13確認)

宅配弁当のタイヘイたのしみ御膳
https://www.familyset.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?bid=familyset&cat=&pid=tg&shop=0&swrd=&vid= (2026-09-13確認)

宅配クック123 よくあるご質問
https://takuhaicook123.jp/faq (2026-08-02確認)